2022年2月現在、コロナウイルス・オミクロン株の感染拡大が続いていますが、感染時の症状には色々な噂があり、結局のところどうなのか、不安に思っている方も多いのではないでしょうか。
ネットで調べても、意外と一般人のオミクロン体験談みたいなものはあまり出てこない気がしますので、ご参考までに（？）自分の症状・経過を書いておきます。
※特に、味覚・嗅覚障害については、オミクロンは起こりにくいとの報道が多いですが、自分は普通になりました。下のような記事も出ています。
高齢者・重症者・女性に出やすく…オミクロン株で始まった『後遺症の深刻化』急拡大から約1か月経ち患者増
実際には、症状は人それぞれだと思いますので、あくまで一個人の体験談として参考にして頂ければ幸いです。
感染時の自分のプロフィールは以下の通りです：
- 歳はアラフォー（干支はブログタイトルの通り）
- 家族と離れて1人暮らし
- 仕事はデスクワークで、テレワークメイン
- 普段、特に運動などはしておらず、体力に全く自信なし
- 2021年中にモデルナワクチン2回接種済み
それでは、体調に異変を感じた日を0日目として、順に記載していきます。
0日目
午前中は自覚症状なし。昼食後、一瞬、周囲がフワッとするような、目線の動きに景色がついてこないような、独特の違和感を感じて「あれ、何これ？今の時期に体調不良はヤバイな」と思った記憶あり（熱が出た時のような感覚）。でも特に気にならない程度であり、その後は忘れ、普通に一日を過ごす。
1日目
午前中は騙し騙し過ごすも、午後くらいから熱っぽいことをはっきり自覚（体温は測らず）。仕事は自宅でテレワークにつき、他人に迷惑をかける心配はないものの、「もしかしてこれ、オミクロンに感染したか・・・？」と不安がよぎる。仕事には全く支障なし。ただ、少しノドがイガイガし、コホッ、カハッといった感じの乾いた咳が出る。
2日目
朝起きたらノドが完全に痛い。熱もかなり出ている感覚（あえて体温測らず）。これ、仕事するのは正直きついな・・・と思いつつも、今日さえ乗り切れば明日から休みなので、気合で乗り切ることを決意。夕方には声が出にくくなり、たまに出る咳もゴホッ！ゴホッツ！ゴホホッツ！と深くなってくる。集中力も低下し、テレワークでなければ一発で体調不良と分かるレベル。次第に寒気（さむけ）も出てきて、認めたくはないが巷で言われているオミクロンの症状と完全に一致、感染を確信。早めに寝る。
3日目
休みなので安静に過ごす。ノドの痛みがピーク。胃カメラを突っ込まれているような痛さ（下の記事ご参照）。咳がつらく、なんとか我慢するものの、何かのきっかけでノドがイガイガっと来ると我慢できず、ゴボボオアッ！グゴゴおベッッ！ゲベベがハあッツ！と激しく咳込み、そのあと胸の上部が殴られたように痛い。うがいをしてもムセて、洗面所のミラーに向かって水を吐き出してしまう始末。赤茶色？のタンが出る。熱は昼に37.0度だったが、夜には38.0度前後まで上昇。
4日目
休日。引き続き、一日の大半を布団またはソファで過ごす。すると、午後にかけてノドの痛みのレベルが二段階くらいマシになる感覚あり。ただし、まだ唾を飲み込むとき激痛？を感じるレベル。タンの色は黄色になり、昨日よりマシになったことが見て分かる。熱は昼に37.0度だったが、夕方には36度台まで低下。快方に向かっていることを確信し、若干の夜更かし。少しふらつく感じ？胸のむかつき？はあるものの、パソコンに向かい、ブログをいじる程度には気力が回復。
5日目
テレワーク再開。体調は昨日からそれほど変わっておらず、適度に手を抜きながら働く。電話が山ほどかかってきたものの、会話中に咳込むのは何とか我慢。タンの色は透明になっていることを確認。食後は少し胃がむかつく（単に食べたものが脂っこかった可能性あり）。なお、感染以降、鼻の奥がヒリヒリして焼けつくような呼気が出ている感覚があり（刺激臭を嗅いだ時みたいな、ツンとした感じ）、その症状は継続。そして、夜になぜか鼻が詰まってきたが、鼻水は出ず（風呂に入ると緩和される）。
6日目
朝起きるとノドの痛みがほぼ消えており安堵。ただし、一度せき込むとゴホゴホゴホと立て続けに出る苦しい咳は継続。引き続き鼻の奥が焼けつくような感覚。また、上あご（奥歯の裏あたり）がすごく荒れており、昼食にパンを食べる際に痛い。そして、ふと気づくと、匂いと味が分からず、これがウワサの味覚・嗅覚障害かと驚愕（分からないというより、鼻の奥が焼けつく感覚に邪魔されて、機能が麻痺している感じ）。夕食時に豚の生姜焼きを作り、あえて生姜の塊を噛んでみたが、気持ち程度しか匂わない。なお鼻水はなし。
7日目
症状を自覚してからちょうど1週間。体調は昨日とあまり変わらず、咳は常に出ているわけではないが、出始めたら止まらなくなる感じ。ご飯を食べていても味というより香りが分からないので、主に嗅覚に問題が出ている？家に引きこもっているなか、ご飯という楽しみがなくなってしまいつらい。早めに寝る。
8日目
朝5時半に目覚め、二度寝して起きたら謎の頭痛（これはオミクロン関係ないかも・・・）。頭痛を抑えるべくロキソニンを飲み仕事をしたが、体調自体は一進一退、咳も相変わらず、やや微熱もあるような？コロナしぶとい。夜、感染して初めてチューハイ的なものを1缶飲んだが、味覚・嗅覚が戻っておらず、やはり風味が分からない。内臓に負担をかけただけに・・・
9日目
引き続き咳が出る。あまり良くなっている感じがせず、回復が足踏みしているような・・・。相変わらず味覚・嗅覚障害があり、ご飯に対する情熱が失せる。どうせ味が分からないので、この期間中は味はいまいちだが、身体に良い食べ物を積極的に摂取すればいいのではなどと考える。
10日目
休日につき、昼まで寝て回復をはかる。咳については、激しく咳込む頻度が減った気が。鼻からノドにかけての違和感は消えていない。なお、ついに10日目。コロナは10日目が一つの区切りで（症状を自覚した日は0日目とカウント）、自宅待機も10日とかだった気がするが、 まだ咳が完全に消えたわけではないので普通に人にうつさないか心配。
11日目
休日。2日連続で昼まで寝る。ノドから鼻にかけてあった違和感もだいぶ薄れ、咳もほとんど出なくなってきた。加えて、食事のとき、なんだか感覚としては1%くらいだが少し味が分かるような気が。味覚・嗅覚障害、治らなかったらどうしようと相当焦っていたので、少し安心。基本的に家でゆっくりするが、夕方には少し外出も行う。
12日目
テレワーク。風邪っぽさについてはかなり無くなった気がする（9割5分くらい回復したか）。残るは味覚・嗅覚障害だが、昨日改善の兆しを感じたあと、たまにフワッと食べ物の味が分かるタイミングがある気が（咀嚼中、 鼻が詰まっているわけではないが、鼻から空気をスンッと強めに吸いこんだ瞬間など、風味が分かるときがある）。
13日目
感染後、初のオフィス出勤。咳はごくまれに出る程度で、体調はほぼ万全。味覚・嗅覚については、なくなってから丁度1週間だが、ランチ時、なんとなく食べ物の味が分かり始めていることに気づく。晩御飯にはトンカツを食べて再確認。まだぼんやりとした感じではあるが、着実に回復している感覚。
14日目
テレワーク。咳は、たまにノドの奥が乾燥した感覚があるときに出る程度。問題の味覚・嗅覚は、40％～60％くらい戻ってきている感覚。夜は、少し洒落たお店で感染後初の会食（1対1）。けっこう凝った料理を食べ、恐らく体調が万全ならばすごく美味しいのだろうが、繊細な味が大雑把にしか分からず残念。
15日目
テレワーク。なんかノドは昨日より少し調子が悪いか？ほんと症状がしぶとい。味覚・嗅覚の回復チェックのため、昼はカレー、夜は料理研究家リュウジの辛ラーメンを使ったチリカルボナーラを作ってみる。何れも刺激が強めだからそう思うだけかもだが（？）、昨日より更に回復が進んでいるような。
16日目
休みなので昼過ぎまで寝る。風邪的な症状はほぼ解消され、ごくまれにノドの奥に乾燥を感じたときに咳が出る程度。夜は、陳家私菜のよだれ鶏をテイクアウト。当ブログの名前の由来のお店であり、大好きなものだからかもしれないが、なんだか味がしっかり分かった気がする。
17日目
休みなので昼頃まで寝る。ノドの回復チェックのため、（楽器の練習がてら）一人カラオケを敢行。何とか数曲は歌えるレベルである（ノドが病み上がりであり咳き込むこともあり）。味覚・嗅覚については、無くなっていたことを食事中に忘れるレベルであり、8割くらいは戻ってきたような印象。
まとめ（？）
以上、自分のオミクロン体験談ですが、一言でいうと、予測不能の症状付きの、ノドの痛みがきついインフルエンザとでも言うべきでしょうか・・・
自分も感染までは「オミクロンは風邪」と高をくくっていましたが、確実に風邪よりは症状が重いうえ、症状がよく分からない展開をするので、高齢の方・既往症がある方は、感染したら入院した方が無難だと思います。保険金の申請などもできるケースがあるとか。
自宅療養している場合、症状が悪化して肺炎を併発することが一番まずいそうです。下の「パルスオキシメーター」があれば、肺炎になっていないか自己チェックできるとか（自分も持っていませんでしたが・・・）。
食事については、感染してからも食欲は全く衰えず、けっこうガッツリ食べていました（ノドは痛いですが、食事のときには気にならず）。栄養を取らないと・・・と思い、むしろ重めのものを食べていました。ただし、味覚・嗅覚障害を発症した場合、食に対する情熱が落ち、適当なものを食べがちになるので気を付けてください。
薬については、自宅にあった使用期限切れの市販薬を適当に服用していました（マネしないでください）。熱とノドの痛み対策に何がベストなのか懸命に調べましたが、ネットでは正しい答えを見つけることが困難です。
お風呂については、これも良いのか分かりませんが、身体を温めるため毎日入っていました。というか、感染初期は、熱とともに寒気（さむけ）がきつく、湯船に浸かってやっと落ち着くような状況でした。
勉強や仕事はこなせるのか？という点ですが、自分の場合、一番つらかった4日目がたまたま休日に当たったので、仕事は休まずに乗り切ることができました。もちろん、テレワークだからできる芸当ですが・・・
自分の体験談が少しでもお役に立てば幸いです。一刻も早くコロナが収束しますように。
